Alltagsgeist Zen
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Ablauf


Rezitation
Gemeinsamer Sprechgesang zur Einstimmung.

Teezeremonie
Grüntee trinken als Meditation.

Zazen
Sitzen in achtsamer Stille.

Kurze Pause

Zazen und Dokusan
Möglichkeit zum Einzelgespräch mit dem Lehrer -
bei Interesse Koan-Schulung für Fortgeschrittene.

Kinhin
Langsames Gehen als Meditation.

Zazen
Eine letzte Runde in tiefer Konzentration.

Rezitation
Zum Ausklang die Kraft in der Stimme spüren.

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